樂活時尚

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

人們經常會用半斤八兩來形容兩個事物彼此一樣、不相上下，但是為什麼會這樣說呢？

原來，我們祖先所使用的秤是十六兩為一斤，所以半斤和八兩輕重相等，兩個是一樣的，才會延伸出此說法。但是，祖先是怎麼定十六兩為一斤的呢？這裡面可是富有大智慧啊！

傳說中，祖先在觀察星空時，發現北斗七星、南斗六星，和旁邊的福、祿、壽三星，剛剛好有十六顆星，因此就定十六兩為一斤。據說，做買賣的人，如果在秤東西時，短斤少兩，就會受到懲罰。

因為，北斗七星主亡、南斗六星主生，而福、祿、壽三星則分別主一個人一生的福、祿、壽。因此，如果賣東西少給顧客一兩，福星就減少這個人的福。如果少給二兩，祿星就給這個人減祿。如果少給了三兩，壽星將給這個人減壽。

因此，古代人就知道，「人在做，神在看」，因此人們都不敢貪小便宜，或是做違背良心的事。
 

 緊實骨盆又護膝 日本整復「神之手」建議學相撲四股踏步

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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】看過相撲比賽的人，一定都知道力士在正式比賽前，會有個高舉單腳用力頓地的動作。相傳這動作有強壯威武和鎮懾邪靈的宗教意涵，但多數人可能不知道的是，這一簡單動作也有助鍛鍊髖關節和腰腿肌肉，並且預防膝關節病變！

值得一提的是，大腿股四頭肌是位於大腿正面到膝蓋下方的一組肌肉，有「膝蓋的彈簧」之稱，由股直肌、股外側肌、股內側肌、股中間肌等4大塊肌肉組成。藉由四股踏步的鍛鍊，可以讓股四頭肌變強壯，有利於膝關節的屈曲和髖關節的伸展；特別是主掌腿部內轉動作的股內側肌，很容易退化，藉此訓練還能預防膝關節故障、變形為O型腿。

【四股踏步深蹲】

說明：四股踏步不僅能強化骨盆和髖關節周圍肌肉的柔軟度，又能提高腹部的內側肌群和大腿的肌力，預防髖關節疼痛與腰痛。建議左右腿各做5次，共計10次為宜。

動作：

1.

深蹲：雙腳打開與肩同寬，腳尖朝外，挺直背脊，手掌心貼膝蓋，下腰。

2.

四股踏步：穩定腰部，一面伸直左腿膝蓋，一面轉移身體重心，抬高右腿直到不能再抬高為止。停留3秒後，緩緩放下右腿。換腿，重複以上動作。

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